Diyetisyen Ayşe Yarar”LİGHT ÜRÜNLER KİLO ALDIRIR”

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Diyetisyen Ayşe Yarar

LIGHT ÜRÜNLERİN BEKLENMEDİK KİLO ALDIRMA ETKİSİ! Diyetisyen Ayşe Yarar uyarıyor: Bilinçsiz tüketim kilo alımına neden olabilir.

“Light” olarak adlandırılan ürünler genellikle düşük kalori içeriğine sahip olmalarıyla bilinir. Ancak bazı durumlarda light ürünler kilo almaya neden olabilir.

1. Tatlı krizine neden olabilir

Bazı light ürünlerin düşük kalori içermesine rağmen tatlandırıcılar ile yüksek miktarda şeker alımına neden olabilir. Bu durum da tatlı krizine yol açabilir ve sonrasında daha fazla kalori almanıza sebep olabilir.

2. Metabolizmayı etkileyebilir

Bazı araştırmalar, yapay tatlandırıcıların metabolizma üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir. Bu durum da kilo alımına zemin hazırlayabilir.

3. Daha fazla tüketim alışkanlığı oluşturabilir

Light ürünlerin düşük kalorili olması nedeniyle tüketim alışkanlığınızı artırabilirsiniz. Bu durum da aslında beklenenden daha fazla kalori almanıza neden olabilir.

4. Besin değerlerinin düşük olması

Bazı light ürünlerin besin değerleri düşük olabilir ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince karşılayamayabilir.

5. Tatlandırıcıların zararları

Bazı light ürünlerde kullanılan tatlandırıcılar, uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilecek potansiyel zararlara sahip olabilir. Özellikle yapay tatlandırıcılar konusunda dikkatli olmak önemlidir.

Sonuç olarak, light ürünlerin kilo almaya neden olabileceği ve bazı zararları olabileceği konusunda dikkatli olmak önemlidir. Dengeli ve sağlıklı beslenmeye öncelik vermek, doğal ve besleyici besinleri tercih etmek kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam için daha uygun bir seçenek olacaktır.

“